12 hozzászólásLassan egy éve futok.
Gyorsan még sohasem. Az még várat magára.
Az utóbbi időben felmerült bennem a kérdés, hogy a teljesítményem visszaesése minek köszönhető. Tudom persze, hogy a fejlődés soha nem lineális. De akkor is!
Tehát arról van szó, hogy eljutottam január 5-én a 60 perc futásig egyben. Nagy boldogság, hiszen a 0 -ról indultam 1 évvel ezelőtt. Az "Első 5 km-em" edzésterv biztosította a folyamatos és látványos fejlődést, aztán mindig egy kicsivel többet és többet futottam a 60 perc eléréséig. Szóval ha lassan is, de volt fejlődés folyamatosan. Februárbam még 2X futottam egyben a 60 percet, azóta viszont nem sikerül. Nincs erőm, vagy mim. Persze a tavaszt várva nem vettem február közepe óta kondibérletet, mondván itt a tavasz (ha -ha -ha, jó kis tavasz mondhatom!) és megyek eztán a pályra futni. Ennek az lett a vége, hogy a heti 2 jobb esetben 3 edzés helyett heti 1 sikerült. Vagy még annyi se. Azóta pedig nem megy a 60 perc. Néha felmerül bennem, hogy tényleg én voltam az, aki lefutotta a 60 percet egyben nem is oly rég? A kevés edzés lehet egy magyarázata a visszeesésnek. Megmég a vitamin hiány is.
De nem igazán tudom a választ. És ez egy kissé elkedvetlenít. Pedig nem kéne.
Kitartás, össze fog megint jönni az a 60 perc egyben! ;) 1-2 futás még, és sikerül. :) A tempó meg ne zavarjon, majd lesz az még jobb is.