Lassan má 1 hete, hogy megvan az első teszt.

Igaz egy apró(?) szépséghibával: 185-15=170 kellett volna legyen a felső pulzusérték... Vajon mi  a szakik véleménye? erről.

A pulzusmérőt +/-2 értékre állitottam mindig. Pl. a 140 nek, 138-142 volt az intervallum. Igy is kilógtam eléggé. Ami aránylag megnyugtat, hogy az átlagpulzus az jól összejött.

140-es átlaggal 15:38 volt a 2400m.

150-el     13:57. 160-al 12:19.  169-el 11:17, és 176-al 10:24.

Gyakorlatilag kb. 100mp a különbség a 140-150-160 között.

A maratont ha 160-170 között teljesithetem, akkor van hely az állóképesség, sőt a sebesség fejlődésének is.

Persze a lábizületek is igent kell bólintsanak...:)

Most ha ábrándozni akarok akkor úgyhiszem látatlanba elfogadnék egy 3:30-as maratont.

De még hátra van a tél, és még nagyon sok hónap. Csak Türelem és Kitartás kell - igy nagy betűvel.

Szoritok - Magamnak.