Évértékelés
432 km/hó=fárdásos törés?
D.Attila | 2009-10-31 23:44:11 | 
4 hozzászólás
4 hozzászólás
Sziasztok kedves edzésonlájnosok! Ebben a blogban egy tapasztalatomat, és a magyar orvostudomány egy gyöngyszemét szeretném veletek megosztani. Tehát hol is kezdjem. Nyár közepén hallottam valahol, hogy milyen jót tesz a sok lassú, hosszú futás a szívnek, keringésnek, stb. Tehát gondoltam kipróbálom, hátha segít. Pár hét alatt fel is értem a heti 100kilire. Eleinte eléggé fájt, aztán viszont már teljesen megszerettem, ja és volt az az inpozáns 122kilis hét, de szép is volt. Aztán jött a nyár vége, közelgöő versenyek(éjszakai f., 5-vös 5-ös, Nato f., stb). Belül tudtam, hogy talán pihenni is kellene, de úgy megszerettem a futást, hogy nem voltam képes csökkenteni az adagot. Aztán jött a Nike félmarcsi. Végülis 20perces pb., de még 10-zel jobb lehetett volna, ha pihenek is, erre sajnos csak most jöttem rá. Két napra rá jónai igérkező pályaedzés. A bemelegítéskor 4:38/156-os pulzusérték, gyönyörű, gondoltam, végre meglett az augusztus eredménye. Meg is lett, fél óra mulva furcsa, egyre erősödő fájdalam, aztán már rá se tudtam állni a lábamra:((( Másnap SzTK(Szent Margit Kórház, óbudai körzeti orvosi mittudoménmi). Sebészet, orvos jól lecsesz, mondván miért megyek én a sebészetre, hiszen nem is tört el semmim(szerinte). Azért megröntgeneztek, és nem látszott semmi rajta. Két kétig pihentesem, mondta. Hát jólvan, gondoltam, ha nics eltörve gyoprsan meggyógyul, gondoltam. 1 hónap mulva tesi óra, a tanár rávett, hogy muszály lefutnom valamikor a 800m-felmérést, ésa mivel a felmentésem már 2-hete lejárt, miért ne futnék, hisz szeretek futni:) Hát futotam is egy 2:15-öt, csak úgy(10mp-es pb.). Milyen jó leszek fedettpályán, gondoltam. Aztán szép lassan elkeztem futni is. De a lábfejem még mindig fel volt(van) dagadva, és fájt is, úgyhogy vissza az SZTK-ba, de most az ortopédiára, ott van egy aránylag normális doktor, hátha ő többettud, mint a másik. És valóban. Gyorsan rájött, hogy fáradásos törés lehet, és a az újabb röntgen is ezt igazolta. Azonban már összeforrt törés, viszont még nagyon gyenge a csont, és megint eltörhet(azért volt(van) feldagadva, mert ott van a mészkirakódás, ami forrasztja össze) Tehát még 2-3hét teljes pihenés, aztán meg 2 hónapig fokozatosan szabd csak terhelni.Mondani se kell, hogy törött lábbal ha tudom, biztos nem futok 800-at időre, meg hasonlók(így nem csoda, hogy nehezen forr össze), mégegyszer köszönöm a sebész főorvosnak, aki még életébe nem hallhatott róla, hogy a f. t. sokszor csak kicsit később kimutathatő röntgenen. Hát be is fejezném ezt a kellemes hangulatú blogot, valszeg nem a csontjaim gyengék, csak a nyáron nőttem 6cm-t, és ez a heti km-adaggal párosítva elég durva hatást váltott ki. Csak azt sajnálom, hogy most nem azért nem fogom elérni a jövő évi terveimet, mert lusta voltam edzeni, hanem azért, mert túl jól edzettem. Hát ilyen ez a világ, igazságtalan. De én akkor sem adom fel, és megfutom a tervezett időket, csak edzhetnék már rendesen!!!
4 hozzászólás
kincsoo
5474 napja
lehet túl sokat vállaltál! szépen fokozatosan kellett volna edzeni! A páromnak is ugyan ez volt a baja.. ő is a 2010ben újra fut szépen okosan fokozatosan fogja csinálni, hiszen futni van időnk...nem 4 hét alatt kell csúcsformába jönni.:)
mateve
5474 napja
Nekem is sikerült összeszednem egy fáradásos törést az egyik lábközépcsontomon, szintén túlerőltetés miatt. Ultrahangos kezelésre jártam vele 2 hétig-ennek már közel 2 éve-és azóta nincs vele gondom, igaz maradt egy kis hupli a mészlerakódástól, de nem akadályoz semmiben.
Tehát: soha ne mondd, hogy soha.....és HAJRÁ!!!!
Tehát: soha ne mondd, hogy soha.....és HAJRÁ!!!!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!