Igértem, hogy fogok írni, hogy hogyan is állok. Jelentem most nagyon jól!:)

Az előző hét az nem úgy alakult, ahogyan elterveztem, vizsgára készülés miatt képtelen voltam kedd után tekerni egyet, pedig akartam, de valahogy nem jött össze. Az az előtti héten viszont lelkiismeretesen bringáztam.

Aztán jött a múlt szombat és a teljes meglepetés: nagyon kellemes volt, nem volt az a megerőltető, levegő kapkodós edzés. És a végeredmény egy óra alatt 18,59 km. Nekem ez nagy fejlődés volt:)

És a még nagyobb meglepetés: tegnap 65 perc alatt 22,32 km, teljesen lazán és kényelmesen. ( a videó most csak 40 perc volt, de kiegészítetttem, mentem 15 percet erősen, utána 10 levezetés-ez is nagy szám nálam! )

Szóval most elégedett vagyok, de nem értek semmit. Én azt hittem, hogy ha fejlődik az ember, akkor azt észrevétlenül, lassan éri el, nem ilyen hirtelen. És miért most?

Szóval... mások blogjainak olvasása közben döbbentem rá, hogy az én edzésemben (ha lehetek ennyire nagyképű, hogy ezt írjam) nincs semmi rendszer. Fogalmam sincs arról, hogy mennyi erősítés kell a mennyi tekerés mellé, hogy fejlődjek. Fogalmam sincs róla, hogy milyeneket tekerjek, hogy nőjön az állóképességem stb.. Nagyon nagyon szívesen vennék tanácsokat.

Tudom, hogy ez egyénfüggő, de sajnos én még csak ott tartok, hogy az abszolút kezdő kategóriába sorolnám magam. Heti 2 tekerés meg egy erősítés az semmire sem elég? Vagy valami minimális fejlődésre igen? És inkább a távot vagy a tempót növeljem? Vagy mit csináljak? Mikor lehet távot növelni és mennyivel?

Konkrét célom nincs, (vagyis régebben tettem egy olyan merész kijelentést, hogy a debreceni menő bringásokkal szeretnék tekerni, de egyre inkább kezdem úgy érezni, hogy ez kb 10 éves terv lehet csak), csak fejlődni szeretnék, a lehető legtöbbet.

Jaj egy másik nagyon fontos kérdés: mi is van ezzel a pihenéssel? Tudom én nem tekerek sokat, mondjuk nekem már ez is haladás, de ha két nap egymás után van kedvem felülni a bringára akkor felülhetek ugye?

Remélem valaki megszán és ellát tanácsokkal, mert most kicsit el vagyok kenődve..Egy mazsola segítséget kér!