Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 952 654 km-t sportoltatok
Ha nagyon elfáradok - megpihenek...
Kemény volt, ámde haszontalan? Tongue out
Lúdtalp | 2008-11-30 16:47:22 | 5 hozzászólás

Mai köröcskének ezt tűztük ki.

http://www.turistautak.hu/routes.php?id=857

-balazs-, lechat, és Misi voltak a társaim ezen a szép napon... Láttuk picit a Napocskát is, meg a Kék Eget is - legalábbis mielőtt villámlani kezdett volna, meg mielőtt a hó feketére váltott volna, meg mielőtt sötétre váltott volna úgy egyáltalán minden...

Történt ui. hogy a Vadállókövek Prédikálószék beburkolása helyett, az evett meg engem, de csúnyán. Ekkor már hiába a gél meg a csoki, beégtem - szó szerint. A dobogókői almáspitéhez "harmadik harmados" állapotban értem -balazs-zsal (azaz totál befordulva magam alá). Eddigre lechat, már a fogait csattogtatta a hidegtől, dehát így jár aki oktondi módon előrerohangászik, ráadásul pénz nélkül...Smile 

Jó kis kör ez, alsó hangon 1/2 órával kevesebb kell rá nyári viszonyok és kajázás mellett, Így közel 4,5 kellett rá. -balazs - szerint nem egy nagy átlag ez 31 killerre számolva, de én tudom, hogy nincs igaza. Jól haladunk! Wink

 

5 hozzászólás

Gandi 5870 napja
Gandi képe
Hijj, hogy nyomod nap, nap után ezeket a terepedzéseket! Gratula! No, és gondoltam akkor már belekukkantok az edzésnaplódba, de úgy látom titkosítva van :-)
UTMB után mennyi pihenésre volt szükséged?
Lúdtalp 5869 napja
Lúdtalp képe

Edzésnaplót majd januártól, most már befejezem az évet a sajáton.

UTMB pihenés.
Hát nem is tudom... Úgy alakult, hogy 8 nap nulkilométerem lett utána. Aztán visszaálltam a heti 6 edzésre, méghozzá egy bő 3 hetesre tervezett maratoni gyorsítós programmal. Nagyjon jól ment, 1,5 hét alatt már egész jó kis tempókat hasítottam magamhoz képest. Ízületek nyikkanás nélkül, pulzus rendben, élveztem. Aztán 2 hét múlva lerobbantam. Pontosabban elkaptam valamit, és 2 hétig nem edzettem semmit mire ki tudtam mászni belőle. Aztán megint elkezdtem edzeni, igaz már csak heti 3-at, azt is alapozósan, újabb két hét múlva megint lerobbantam, megint két hét ugrott. Persze máskor is elég sokszor vagyok kripli, de azért ebben szerepe lehet az UTMB-nek. Fejben inkább az a nehéz, hogy szívem szerint futnék heti 8-10 órát, vagy többet, és nagyon nehezen tolerálom psychésen a magamra kényszerített 4-5 óra futást. 

Urs 5869 napja
Urs képe
Jesszus, Benned tombol az energia!!!! És család, meg munka mellett. Hm! Mit szedsz :)?
Csak óvatosan, a sok betegség nem véletlen.
Gandi 5869 napja
Gandi képe
Igen, én is ezt érzem a legutóbbi 24 órás után. Valójában többször vissza akartam már állni az edzésekre, de úgy kell bánnom magammal, mint egy hímes tojással. Egy kis hajnali úszás a friss levegőn, és torokfájás három napig :-(
No, azért persze nem vagyok teljesen úgy mint Te, mert nem esik annyira nehezemre az a pihenés :-)))
Nyúl 5869 napja
Nyúl képe
Uhhh, atyám... A Szentfa-kápolnától a Vadállókövekig időnként négykézláb kell mászni! Az igen! :-)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Archívum
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (5 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)