Úgy érzem, hogy időtlen idők óta nem futottam. Bár lassan javúl, de még mindig érzem az achilles -ben a fájdalmat, nem merek futni. A konditeremben egy kicsit súlyoztam és hasizomra is dolgoztam, rám fér.Majd elliptikus , taposógég és bringa következett, váltakozó terheléssel. A futást, különösen a szabad levegőn való futást, semmi sem helyettesiti. Várom a teljes regenerálódás napját.
Várom de nagyon. Segítség.