Amitől régóta tartottam, hogy egyszer 7-est látok első számjegyként a mérlegen, amikor ráállok, ma reggel bekövetkezett... Ráadásul mindjárt 70.5, 1.1-el magasabb, mint tegnap. Igaz, a szokásosnál jóval többet is ittam, de ezt a mérleg nem vette észre valahogy (víz% érték annyi, mint tegnap volt, de ezzel a méréssel kapcsolatban néha vannak kétségeim- bár az igaz, hogy amikor nagyon keveset iszom, azt meg szokta mutatni).

Hát ez van. Most már nincs mese, le kell fogyni, bármi áron! (Na jó, a "bármi" túlzás...) Igazából 17 kg lenne, amit le szeretnék adni, de ez inkább csak álom- 60kg alá kerülni, és azt megtartani már elfogadható eredmény lenne (igazából a 62kg is). Szeretném a 2 éve már bevált taktikát alkalmazni, délelőtt csak levek (gyümölcs/zöldség) és víz, délután/este szolid kajálás, 2x. Nem akarok hirtelen belevágni, meg amúgy is ettem ma már pár kekszet reggel tejeskávéval, úgyhogy most délelőttre még beterveztem egy joghurtot.

Nem tudom, hogy fog sikerülni ez az egész, mindenesetre ha nem kerülök 70 alá, vagy megint hízok, azt itt jelezni fogom, és kérek sok-sok leszidást érte...

Futás: reggel kocogtam 6km-t, igazi tyúkanyó-stílusban. Na már ezért is megéri lefogyni, bár nem tudom, a stíluson mennyire változtat a dolog, mindenesetre 60kilósan sokkal könnyedebbnek éreztem a futásomat, és gyorsabb is voltam... Ma az utolsó 1.5 km-en kicsit iramjátékoztam, gyors-lassú futást váltogattam, és meglepetésemre így az utolsó km 6:17-es let, ami azt jelenti, hogy rövid távon még tudok 6 percen belüli tempót futni. :) Azért ez is több a semminél... A heti terv az lenne, hogy augusztusban legalább 50km-t összegyűjtsek- ehhez kb. minden reggel kell 5-6 km-t futni, de legalább még 2 alkalom kéne, mert 10km-nél hosszabb futás már túl sok így 70 kilósan; max. ha az apjuk jön a gyerekekre vigyázni, akkor tudok bevállalni egy hosszabbat, reggel nincs 1 óránál több időm futni (azaz nem merem ennél tovább itthagyni a gyerekeket, ennyi futásnál már egyszer fel is jövök megnézni, hogy alszanak-e még egyáltalán a kicsik).

Ennyi...