Meg kell magam fegyelmeznem, túl gyorsan futok. Elkezdem élvezni, hogy kezd egyre jobban menni és beindulok. Ránézek az órára és hoppá, döntsünk rekordot 10 kilométeren felkiáltással lefutom 1:04:40 alatt, ami tök jó, meg taps és hurrá, csak nekem éppenhogy nem ezt kellene.
Most pihenek két napot, és kedden beállok egy nagyon laza, lassú tempóra 140bpm körül, és megpróbálok minél többet futni. Csinálok inkább fixen heti négy edzést, de csak lassan, lazán és minél hosszabb ideig. Még mindig túl sok a zsír, még nem szabad gyorsulnom.
Jövő hétvégén újra irány a Bükk, kinéztem magamnak egy 12km-es nyomvonalat 600m szintkülönbséggel. Fel a Nagyfennsíkra, aztán Szilvásvárad felé vissza Bélapátfalvára. Már nagyon várom, igazi kihívásnak tekintem és nem utolsó sorban az új terepciőm főpróbája. Megvettem egy Saucony grid TR 3-at, de szerintem nem az igazi, de sajna nem tudok felmenni Pestre egy cipőért, így kénytelen voltam Szegeden megvenni. A negyvenötöst végigérte a lábam, tehát nem jó, a negyvenhatost meg már túl nagynak érzem. Hátha végigfűzve vastag zoknival jó lesz. Amúgy nagyon kényelmes, salakon kipróbáltam tegnap, jó volt benne futni, de tényleg nagynak érzem kicsit. Kár lenne érte. Idegesít kicsit a dolog. Na jó, nem kicsit :)
Kinéztem magamnak a tizennyolcadik Bükki Hegyimaratont, mint első "hivatalos" megmérettetést. Azt hiszem megpróbálom a tíz kilométert. Addig még van majdnem három hónap. Fene tudja, lehet, hogy a végén a félmaratonra nevezek :)
Jó sportolást Mindenkinek!
Ügyesen, okosan!
Picit nagy cipő kevesebb gondot tud okozni, mint a picit szűk. Arra is gondolj, hogy a nyári hőségben mindenkinek duzzad egy cseppet a lábfeje, (ezért nyáron csak délután próbálunk cipőt!) és akkor is jó kell legyen, hosszabb távra is (ami közben szintén duzzadhat picit)