növelned kell az edzésórák számát nincs mese...többet futni cajgázni úszni...Hajrá!

igen, ez teljesen egyértelmű. csak óvatosan kell csinálni, nehogy megint sérülés legyen belőle.

Én nem tartogatom a szép eredményt a nikera, mert ott úgyis olyan meleg lesz, hogy örülök, ha emberi időt futok. :P
Sok sikert a tervek megvalósításához! :)

ebben is van igazság! hátha idén megússzuk 25 fok esővel :)

Ezért kell reggel úszni, ott a vízbe ugorva egyből megvan az ébredés :)

Neked 3év kellett a 3sérüléshez, nekem elég volt 1év is.. szóval a saját hülyeség kategóriát én nyertem :))

Kitartást és sikert minden fronton! De csak mértékletesen, sérülés nélkül ;)

á, az első sérülésemhez még egészen egy év sem kellett :) januárban kezdtem futni, szeptemberi Nike félmaratonon megvolt a sérülés... a reggeli úszásokból egy életre elegem lett középiskolás koromban :(

örülök h még megvagy! sztem semmi baj azzal se ha este futsz reggel helyett. hajrá! :)

rossz pénz nem vész el   :)

sérülést azt mindig el kell kerülni :-))

na ne nyafogj, fogjál bele, kedvedért felvittem az Ironman szintidőt is :-))

múlt héten nyolc edzés, öt futás, három bringa, több mint negyven kili futással! nyomom én rendesen, nem nyafogok :)

és már neveztél-e?

az is ad egy lökést...pénztárcának meg elvonást :-))

persze, neveztem. szerencsére volt még annyi bennmaradt pénzem  a BSI-nél, hogy most nem is kellett utalnom semmit.

BSI-nél????

miről beszélsz? :-))

én Nagyatádról regélek :-P

oda kell úszni meg bicajozni :-)

monnyuk húzós elismerem, emeltek asszem tavaly óta, bár mi még mindig olcsóbban nevezünk mert későn derült ki alkalmasak vagyunk rá :-)

azt hittem a félmaratonról beszélsz :) Nagyatád nekem még korai idén. Ha ez az év jól sikerül, akkor talán jövőre, majd meglátjuk. Amíg nem vagyok benne biztos, addig nem szeretnék nevezni.

látom nem szeretsz kockáztatni :-)

nem is kell felkészületlenül belevágni...akkor idén egy jó hosszútávú duatlon?

egy középtávú triatlon?

ne akkor fuss félmaratont amikor már a maratont is letudtad edzésen :-))

eddig elég sokaszor ráfaragtam a kockáztatásra, most inkább ésszel készülök :) egy középtávú triatlon mindenképpen benne van a pakliban idén. szerintem baromság lenne a triatlont egyből ironmannel kezdeni, először kicsit ismnerkedem a sporttal, egykét rövidebb verseny, aztán ha úgy érzem, hogy ez igenis nekem való, akkor nekivágok.

olvassál róla többet ismerkedésgyanánt :-))

és melyiket nézted ki?

vagy majd később?

ajánlhatom először a duatlont, bár ez hosszútáv...

http://ironteam.hu/index.php?a=9

de van itt rövidebb távú triatlon is...igaz nem a közeledben :-))

szinte mindent tudok már róla, éppen ezért tartok tőle. az úszással nem lenne gond, de a 180km bringa meg a maraton a végén még idén biztosan sok lenne nekem. a fokozatosság elvét be kell tartanom. de szerintem jövőre minden további nélkül nekivágok, ha nem jön közbe semmi sérülés vagy egyéb hátráltató tényező.

aztat már megértettem :-)

és el is fogadom :-)

a többit nézegetsd, hol lesz olyan verseny ahol ki lehetne próbálni az egészet...vagy egyelőre otthon gyakorolod...az is megoldás és pénztárcabarát...

lehet, hogy Orfű lesz május végén, ott lenne szállás...