Csak így szakdoga helyett..:( az vhogy nem megy... Azt hiszem problémás ember vagyok. Keresem helyem az életben és jelenleg ezt a sportoláskor találom meg, szóval most éppen sportőrült vagyok. Pl már előre fáj, ha jövő 7n nem lesz időm futni, úszni. Pedig az ad örömet. Persze lesz helyette egyéb befutó, 3nap alatt 50oldalt kéne haladni a szakdogával, pénteken határidő. A bevezetés már megvan... Ha mégis végeznék januárban, nem tudom milyen életem lesz, munkalehetőség nincs kilátásban (biológus, természetvédelem). Így a triatlon is csak álom, hiszen egyre valószínűbb, h nem lesz keretem országuti kerékpárra, örülök, ha a szétesőfélben levő futócipőmet pótolhatom. Ma picit negatív vagyok, de a blog már cs ilyen - bár igaz még soha nem írtam, de gondolom tükrözi az ember lelkivilágát, lelke mindennapi rezdüléseit. Sok-sok évet (7) kellett kihagynom a futásban a térdem miatt. Most nincs vele gond, mégis szeretném megmutatni vmi dokinak, de már nem igazán merek elmenni. Ugyanis az utóbbi alkalmakkor olyasmiket vágtak hozzám oda se nézve, h "ne mozgassa, akkor nem fáj", meg h "nekem is fáj, mégsem panaszkodom". Kérdem én aki saját módján, saját szintjén szeretne egészségesebben élni, mozogni, annak mért nem lehet segíteni? A versenyzőket szerintem sokkal komolyabb problémákkal pár hónap alatt összedobják, engem meg le se ... No mindegy, megpróbálok haladni vmit az irományomban, bár őszintén nem érzem, h közöm lenne hozzá. Szóval nem futó edzésmódszerekből írom, nem barlangászatból v vízitúrázásból, nem hegyjárásról, via ferrátáról, teljesítménytúrákról - pedig egyszer azért szeretnék dolgozni, h ezeket sokáig szép helyeken végezhessük, igaz ezt az állam nem akarja. Se a természetvédelmet, se h mozogjunk. Fogyasszunk gányokat, legyünk betegek, utazzunk sokat a messze levő korházba a megemelt viteldíjakon és ott fizessünk az ellátásért... Ja és nehogy extrémsportoljunk, s megpróbáljunk egyészségesebb életmódot folytatni, mert arra nem lesz tb... (lásd barlangászat - ami pl nekem, mint allergiásnak szuper terápia) - király világkép.  Remélem azért sikerül vmi egyéb útra lelnem. Meg másoknak is. Legszívesebben felhúznám a cipőm és kifutnék a Retyezátba, felcsüccsennék a Judele csúcsra és cs úgy lennék. Boldogan. És nem azon agyalva, h mi lesz holnap, h érdemes e ebbe a világba tudományt vinni, mikor szeretet nélkül - minek következménye lenne pl az odafigyelés, józan gondolkodás - úgysem jutunk sehova, hiszen ahelyett, h az emberek azon igyekeznének, h együtt éljünk jobban, a legtöbben azon fáradoznak, h nekik jó legyen. Most azt hiszem olyan állapotban vagyok, h jó, h nem egy erdőben sétálok és, h éppen nem tart felém egy quados gyeptúró, mert csúnya vége lenne. És jó lenne, ha nem néznének annyian ferde szemmel (most nem a kínaiakra gondolok) h "te futsz? hülye vagy?" No ezért örülök pl nektek és mindenkinek, akit sportolni látok. Fussunk sokat! Mert futni jóóó.....    

Bár a hosszú futás utáni napon pihenő kívánkoznék, ma mégis nekiindultam. Részben a továbbra is lenyűgöző idő miatt, részben, mert igényelték a combjaim, a tegnap tényleg kicsit erős volt. Kellemes 2 tókört mentem, igaz nehezen alkalmazkodtam újra a lassú tempóhoz - ergo alapozás közben úgy tűnik egy napra sem érdemes feladni a belőtt puplzustartományt, mert nehéz visszatérni...

Jó látni itt az oldalon az összesítéseket: míg 4-6 héttel ezelőtt heti 10-12km mentem, ezen a 7n már 35öt

Bár szűkösen állok a szakdoga határidővel, mégis mozdulnom kellett, hiszen ha nem megyek, úgysem bírtam volna magammal. Így hát fogtam magam és beneveztem a Keleti-Bakony 15 teljesítménytúrára. Csodás volt az erdő, és megint megörvendeztetett, h milyen sokan eljöttek kirándulni egyet (több, m 700 nevező volt a 3 távon!!!) A tempóval picit túllőttem a célon, párszor majdnem ki is pusztultam - talán a kevés reggeli miatt - de végül egyben beértem és most csuda jól vagyok. A jobb térdem létbizonytalansága megvan, de kevésbé érzem, m előtte. Új max pulzusom 197 (feltéptem a bodajki sípályán...) A táv a maga 380 szintemelkedésével egy jó hill edzésnek elment :) No most pedig csapjunk a lovak közé...

Futottam! Végre :) Majd egy hetet ki kellett hagynom torok-tüdő mizéria miatt, picit még most is slájmos a dolog, de egyszerűen nem bírtam magammal ebben az időben. A közelünkben van 2halastó, együtt 2370m a kerületük és kb 2méter szint van benne. Végig fű v földes ösvény. lehet választani. Nos ami meglepetés ért: bár kedden ugrabugráltam/sétáltam fél órát, csütörtökön 40percet imitáltam vmi kocogásfélét 112es átlagpulzuson, ma úgy ment, h csuda! 11hete kezdtem edzeni, ebből 8. hete Maffetone alapján nyomom. Először 15:14 volt a kör, egy hónap múlva 14:54, ma pedig már 14:31!! 153as átlagpulzuson :) Míg kiérek a tavakhoz 900métert kell megtennem, ezalatt úgy repesztettem (természetesen cs az eddigiekhez képest), h ihaj és végig csipogott az óra, h nem értem el a 140es alsó határt... Szóval szerintem megéri türelmesnek és kitartónak lenni, meglesz az eredménye :)

Mióta újra mindennapossá tettem a sportolást, olvasgatom az edzésterveket. Talán cs azért Maffetonéval kezdtem, mert erről meséltek nekem először, ellenben most azt kell mondjam, kezdőknek, újrakezdőknek az első alapozásra teljesen ideális! Sőt, ha vkinek nem számít az időeredmény egy versenyen, akkor is. Ezért azt hiszem folytatom, s így igyekszem felkészülni első maratonomra, ami ha minden jól megy, fél év múlva lesz aktuális :)  

Bár az elmúlt 3 év legjobb formájában vagyok - ami a fizikai közérzetemet illeti - mégis összeszedtem vmi gányt a torkomra..:( Eddig a szerencsétlenség, ám szerencse, h mindez két edzésciklus közben ért el, (s így most pár nappal több van, h eldöntsem hogyan is tovább).

Szeretném közszemlére és véleményezésre bocsátani a következő heteim edzéstervét. Adalékként annyi, h az elmúlt 10hétben egy 10km-es felkészülés gond nélkül lezajlott, aerob futottam, olyan 150es átlagpulzuson. Mivel a tél nem enged majd hosszan futni, ezért a most meglevő szintet szeretném "bebetonozni", s minimálisan emelni az alábbi, 3x4 hetes makrociklussal:

Egy szép erggel után újra itt volnék, s tennék egy rövid beszámolót. Egy 10hetes 10km-es edzésterv végére értem a mai nappal. Elvileg ilyenkor ugye versenyen kellene futni, de engem nem ez motivált, ezt cs alapozásnak szántam. Tegnap este akadt meg a szemem egy teljesítménytúrán, amely innen Fehérvárról indult. Így aztán ma reggel be is neveztem a Fehér-Vár-Palota 10 túrára (ami hivatalosan 10,8km, de egy kavarás miatt csináltam belőle 11et legalább). Szép idő volt, de aminek még jobban örültem, h sokan voltak a túrán. Aminek pedig nem örülök, h szívatom magam a szakdolgozattal - ezért is kellett a legkisebb távot választanom... Azt hiszem itt az ideje gyorsan befejeznem, leállamvizsgáznom, h aztán tavasztól jöjjön egy új világ :) 

Szóval úton vagyok... most már így online formában is. Egész életemben szerettem mozogni, de most úgy tűnik ez végre mindennapos lesz. Elég nagy az elhatározás és a lelkesedés bennem ahoz, h egyedül is menjen, mégis regisztráltam ide, mert ez talán egy plusz biztosítás, azaz itt "szem előtt leszek" :)