A napokban sokat túráztam a Kőszegi hegyekben. Kerékpáron is gyalog is. Könnyen,ráérősen élvezve az őszi táj szépségét. Csodálatos módon nem viselt,meg a távolság amit megtettem. Gyorsan regenerálódtam ez számomra mindenképpen pozitívum. A számítógépen is felújitások voltak. Ezért nem is írtam edzés naplót sem. Ha minden igaz, talán még egy-két rövidebb túra belefér a hetembe. Mindenkinek jó edzéseket!

   Sziasztok!

  Pihenő.

  Vasárnap Kőszeg környékén futottam vagy hat kilómétert. Éppen elég volt,kicsit fáradtnak éreztem magam. Utánna hosszabb ideig nyújtottam,és gimnasztikáztam. Most pedig pihenő napot tartok,úgy érzem,hogy kell egy kicsi. Egy kicsit többet fekszem,olvasgatok,nagyon ritkán tévét nézek. És azt eszek amit megkívánok. Estére úgy is megyek dolgozni,kezdődik az éjszakás hét. Mindenkinek szép hetet!

            Hétvége.

 Most van az Írottkő-hegyi futóverseny, a táv 18km. Nem egy könnyű verseny,aki már futotta az megtudja mondani. Az időjárás ideális a futáshoz. Régebben én is futottam elég sokszor. Idén nem majd talán jövőre. Délelőtt a pályán körözgettem,némi intervallt próbáltam utánozni. Hát nem egy könnnyen ment,de azért becsületesen meg csináltam. Holnap talán valami hosszút kellene alkotnom. Majd meglátom. Most pihennem kell egy kicsit.Mindenkinek jó edzést!

                         Sziasztok!
 

             Utólag.

  A hétvégeken sokszor nem vagyok itthon. Ezért az edzéseimet utólag írombe a naplómban.

  Szombaton és vasárnap Kőszeg környékén edzettem,30-35 perceket futkároztam. Többnyire földúton.

 Ma délután valami erdei terep lesz,ha minden igaz. Bringázni is kellene míg tart a száraz idő. 

 Ritkán jön össze mind a kettő. Az időmet néha művészet beosztani. Gondolom,hogy ezzel mások is így vannak.

 Dehát a rendelkezésre álló keveset kell beosztanom. Lassan elindulok futni,mert ketyeg az óra és indul a busz.

                            Sziasztok!
 

           Helló!

 Ma nem futok,úgy gondolom,hogy egy kis súlyzózás nemfog megártani. Persze kis súlyokkal kell dolgoznom. De bizonyára jót fog tenni a terápia következtében lecsökkkent izmaimnak. Meg kell a lehetőségeimhez képest erősödnöm. Érzem,hogy sokszor nincs erő a lábaimban. Most számomra a futás kevés. Holnap ha minden igaz,akkor egy kicsit szeretnék többet futni. De addig is irány a súlyzó.