Az előző blog bejegyzésem azt írtam, hogy egy kemény héten vagyok túl a felkészülésemben akkor az erre a hétre még fokozottaban igaz. Az időjárásról egész héten kedvező volt mivel plusz 6 és 11 fok között mozgott. Az igazi kihívás inkább a hét második felében koncentrálodott. Ismét sikerült összehoznom a hét minden napjára egy edzést. Ezen a héten már keveredett az alapozás a gyorsító edzésekkel és a hét elsőfele a gyorsfutásokban tükröződött. a Csütörtöki erősítő edzés a pénteki futásban csúcsosodott mivel 1 mp-re voltam az 1000 m-es egyéni csúcsomtól. Szombaton egy hosszúedzést teljesítettem és kiderült számomra is, hogy úgyan a rövidebb távokon már nagyából visszatért a formám még a hosszútávokat gyakorolnom kell ahhoz, hogy a maraton teljesíthető legyen. Az edzések számokban:

Futás - 5 edzés, 98,1 km

Erősport - 2 edzés, 47787,5 kg

E blog bejegyzés napján már csak 77 nap van a maraton OB-ig, az idő egyre rövidül, de még rengeteg feladat vár rám a verseny teljesítéséig illetve az indulásig. A biztatását mindenkinek külön köszönöm, ez az ami plusz erőt ad ahhoz, hogy elérjem céljaimat.

Győr, 2011.01.16. - Bíró Karaj