Fuss 2023-ban 2023 km-t!

ganki 28.3 km Futás 2012-01-14-n 08:14-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:52:00

Távolság

28.3 km Szint: 850 m

Tempó

08:12 p/km (7.32 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
157

Edzésleírás

Wass Albert tt a Börzsönyben, Palibával, Jucusékkal és Millerssel.

Szigorú pulzuskontrollt tartottam és így próbáltam megjoggolni az emelkedőket. Néha azért felszaladt 158-ig, még van mit tanulni. Jól ment, de a végére már beálltak a combjaim. Nógrádig a többiekkel mentem, innen ők továbbmentek a 44 km-es távon, én meg egyedül mentem tovább. Írtó nagy sár volt, cuppogtunk rendesen, sok helyen bokáig merültem. Azt hittem, hogy jobban ki fog meríteni a sárdagasztás, de teljesen meglepően nem. Nógrád előtt estem egy hatalmasat, amolyan békaterüléssel és még le is fejeltem Jucus sarkát. De semmi nyoma nincs.

Változatos időjárás volt, egyszer viharos szél, hózápor, a végén meg sütött a nap és utána megint fújt a szél. Jó túra volt.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 4679 napja

,,Azért a Börzsönybe ez kva jó kis idő gankikám,,nagyon gratika ..és persze irigy irigy irigy 

Boszi72 képe

Boszi72 4679 napja

Gratulálok Ganki, nem látszott rajtad, hogy elfáradtál volna, szerintem visszazökkensz a "normál" kerékvágásba! Juci esküvőjére pedig menj el!:-)) Jó pihenést és csak így tovább, jó lesz ez tavasszal!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció