rrroka 42.2 km Futás 2012-10-07-n 09:30-kor

rrroka futás

2012.10.07 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:47:10

Távolság

42.2 km

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Edzésleírás

Spar maraton, 1:52 körüli első félmaratonnal. 35 körül kezdtem 5:40-es tempó fölé lassulni, addig ment 5:20 körül simán, majd később elemezgetem.

7 perccel PB.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:47:10	42.2	05:23	11.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rrroka 4420 napja

Köszi! Fejben nagyon készültem rá, az edzéstervet nem tudtam teljesen betartani, egy pár hosszúfutás kimaradt. nagyon figyeltem, h ne fussam el az elejét.

Amatőr 4420 napja

Ez igen!
Előre tervezett PB, amit meg is valósítanak!
Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.