Fredo 42.2 km Futás 2012-10-07-n 00:00-kor

Fredo futás

2012.10.07 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:25:00

Távolság

42.2 km

Tempó

06:17 p/km (9.55 km/h)

Edzésleírás

1. 10km 158 1ó

2. 10km 164 1ó 1p

3. 10km 168 1ó 4p

4. 12km 164 1ó 20p

Sokkal rosszabb mint amire számítottam. Sajnos az erő meg a frissesség is hiányzott. Már az elején nagyon magas pulzuson gyenge idővel kezdtem. Itt már látszott hogy nem lesz jó az eredmény, de az egyre magasabb pulzus miatt az erő is jóval hamarabb elfogyott mint terveztem. Emiatt az utolsó 8km szenvedős és borzasztó lassú lett.

A teljesítés sikerült, de a tervezett 4:10 körüli idő, meg a könnyed futás ezúttal elmaradt. A dolog pozitív szemlélete: van hova fejlődni még!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:25:00	42.2	06:17	9.55	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.