woksz futás

2013.08.01 Csütörtök, 19:37:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:39:44

Távolság

6 km

Tempó

06:37 p/km (9.06 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítő 800m erőteljes gyaloglás után 1500m 10.13 alatt, majd 300m gyaloglás, újabb 1500futás 10.10 alatt, megint 300m gyaloglás. Ezután 3000m futás 19.21 idővel. Levezetés 700m gyaloglás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:39:44 6 06:37 9.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!