Edzésleírás

sütött a nap! januárban! muszáj volt futni! :)
és a futóblogos pólót is ki kellett próbálni.
alaposan elfáradtam. kicsit többet futottam mint kellett volna, most ki vagyok, fájnaka lábaim, izomláz és olyan verseny utáni hangulat. lefele olyan 37 perc alatt értem, vissza pedig ennél jobbat akartam. persze lefele végig lejtő, felfele meg emelkedők... nem nagy, de az a fajta folyamatos és alattomos, ami elszippantja az erőt. azért meglett visszafele 36 perc. a pontos időt nem tudom, mert vmit elnyomtam az órámon, és ahelyett hogy elmentette volna az időt törölte... :/ de a fordulónál 37 vmennyi volt, visszafele meg pontosan 36, az tuti. oda kell erre figyelni legközelebb jobban, de nagyon kifulladtam. a cél előtt pont megint emelkedő van de hajrázni meg muszáj volt... :) pálya

2 hozzászólás

rrroka 5771 napja

nyújtottam is, egy jó 10 percet, mindig szoktam mióta a futóblogon megbeszéltük, h muszáj. :)

IPali 5771 napja

Jó tempó volt, grat.
Ne feledkezz meg a nyújtás pozitív hatásairól!