Mi most pl 8 * 100m , aztán ez az majd  8 x 200m-t úszunk. 8 * 100 mindig egész 2 percre indulás, 8 * 200-nál 30mp pihenő. Elég brutál (számomra).

Ha az 500 métereket gyorsabban úszod a 2000 méteres tempónál akkor hasznosabb edzésmunka és jobban fejleszt.

Nem gondoltam volna, hogy a 4*500 m 1 perc pihenővel és 2000 m egyben között nagy különbség van. Mondjuk a január 1-i úszáson kevésbé fáradtam el, mint ennél az edzésnél, de akkor szabin voltam, pihentem, sőt délben aludtam is. Köszi a tanácsot.

Elvileg, nem  a legcélravezetőbb nagyobb távokat egyben úszni. Jobban kimeríti a tartalékokat, mint mondjuk ebben az esetben egy 4x400 rövid pihenővel (max 1 perc). Az meg nem jó ha nem tudunk megfelelően regenerálódni.  Mondom elvileg :), nekem fejben mindenképp jót tesz néha hosszabb táv, önbizalmamnak.De inkább rövidebb, intenzív, nagyobb ismétlésszámmal érdemes tolni a medencében..., legalábbis Klaus nekem ezt mondja. :)