Edzésleírás
Négy nagy kör (7 km) meg egy kis kör (2,5 km) közte frissítés és pihenés. Az utolsó 8 km sétával erősen kombinálva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:42:06 | 30.5 | 07:17 | 8.24 | 0 | 73 | 152 | 133 |