Norbiie 21.7 km Futás 2014-06-20-n 05:40-kor

Norbiie futás

2014.06.20 Péntek, 05:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:25

Távolság

21.7 km

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Edzésleírás

21.7 km normál tempó.Ez már a harmadik hosszú edzésem a héten.Nagyon nehezen indult be a gépezet.6km-nél nyújtanom is kellett és az meghozta a javulást.De 16 km után is mét jött egy holtpont és be álltam egy biztonsági tempóra.A lábaim már szóltak az edzés végén hogy ennyi már tényleg elég lesz :).Az igaszság hogy elég is.A heti teljesítményemet ismét felülmúltam.87 km-rel zártam a hetet és ezt mindössze 3 edzésből :).3 nap pihenés jön és majd a jövő héten résztávos és tempó futások jönnek :)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.