julcsi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
2.8 kmTempó
32:09 p/km (1.87 km/h)Edzésleírás
Polys edzes. Hiaba aludtam 8 orat, nagyon nehezen ment a felkeles :P
A halado savba mentem, mert a kezdoben rengetegen voltak. Itt viszont en voltam a leglassabb, nagyon kellett kepesztenem, hogy meg le ne korozzenek 150 m utan :(
600 vegyes bemelegites (kespbb kezdtem mint a tobbiek es lassabb is voltam, szoval kevesebbet tudtam csak itt uszni), 800m + 400 m gyors technika.
Aztan magamtol technikaztam meg 200-at, aztan 400 folyamatos gyors, aztan 400 levezetes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 2.8 | 32:09 | 1.87 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
