bmati erősport

2014.10.16 Csütörtök, 17:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:17:00

Megmozgatott súly

86 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Guggolás támasszal (3.3.) 1x15

2) Bemelegítés: Teljes guggolás (3.5.) 1x10

3) Edzés: Teljes guggolás (3.5.) 3x10

4) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.)  2x20

5) Edzés: Fél húzódzkodás (2.4.) 3x8

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!