Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 2x20 2) Edzés: Teljes húzódzkodás (2.5.) 2x3 3) Bemelegítés: Rövid híd (csípőemelés) (5.1.) 1x20 4) Bemelegítés: Egyenes híd (5.2.) 1x15 5) Edzés: Híd fejtámasszal (5.4. 2x8
1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.) 2x20
2) Edzés: Teljes húzódzkodás (2.5.) 2x3
3) Bemelegítés: Rövid híd (csípőemelés) (5.1.) 1x20
4) Bemelegítés: Egyenes híd (5.2.) 1x15
5) Edzés: Híd fejtámasszal (5.4. 2x8
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.