bmati erősport

2015.02.24 Kedd, 12:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:32:00

Megmozgatott súly

89 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Függőleges húzás (2.1.)  2x20

2) Edzés: Fél húzódzkodás (2.4.) 4x8

3) Bemelegítés: Guggolás gyertyaállásban (3.1.)  1x20

4) Bemelegítés: Guggolás támasszal (3.3.) 1x15

5) Edzés: Teljes guggolás (3.5.) 4x15

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!