rrroka futás

2009.07.21 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:20

Távolság

9.5 km Szint: 154 m

Tempó

05:37 p/km (10.69 km/h)

Edzésleírás

könnyű futás, új pálya teszt.
ez a fundoklia-völgyes útvonal dombos, végig köves út van, sok a kutya, szerencsére be vannak zárva egy két kivétellel.
egy háznál szabadon voltak a mérges kis palotapincsik, egynél vmi más törpe jellegű, és egyszer csak arra lettem figyelmes hogy egy félig harcikutya-félig dog rohan utánam. amikor szembefordultam vele észrevettem hogy még kölyök, vakkantott kettőt, erre megkérdeztem: mi a helyzet öcsi? erre ő meg nyűjtott a pacsira a mancsát. :D
elkísért visszafele a domb aljáig, onnan szerencsére visszafordult (remélem...) pedig már azon gondolkodtam mihez kezdjek vele.
jó futás volt, felfele 27 perc, lefele 25 körül, de persze az órám megint kinullázta magát. GRRR!!!
pálya

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:20 9.5 05:37 10.69 154 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rrroka képe

rrroka 5592 napja

há, mé, nem hoszú? :D
mindent hosszú futásnak jelölök, mert a statisztika úgy veszi egy táblázatba a futásokat, ha ugyanaza  típusuk. én meg szeretem egyszerre látni az edzéseket, h össze tudjam hasonlítani. :)
zsola képe

zsola 5592 napja

hosszu futas 9.5??!?? :)))) keszulsz a Nike-ra? :) hajra :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!