Edzésleírás
12/4+1 levezetés.A negyedelő lassú 3000-reit 17:36 alatt, míg lendületes 3000-eket 14 perc alatt futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:55 | 13 | 05:18 | 11.32 | 0 | 55 | 165 | 0 |