rrroka 50.6 km Futás 2016-03-27-n 09:00-kor

rrroka futás

2016.03.27 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:11:49

Távolság

50.6 km Szint: 1245 m

Tempó

06:10 p/km (9.74 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

Edzésleírás

VTM. Elejét elfutottam 165 körüli pulzussal, mert bottal vagány tolni az emelkedőt. Felénél már fáradt voltam, húdefutnékmég helyett. Akart jönni némi görcs, de kezeltem. Végére lement a pulzus, de gyorsítani már nem bírtam. 4 percet javítottam, de sokkal-sokkal küzdősebb volt.

TODO: 150-155 között kezdeni _minden_ terepversenyen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
05:11:49	50.6	06:10	9.74	1245	0	0	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.