Edzésleírás
Szelidi tóf futás 3 kör, max 150, max 160, ami belefér pulzussal.
Rohadt nagy sár volt a felén, de legalább nem volt 35 fok, csak 28.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:04:17 | 33.9 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 180 | 157 |