Edzésleírás
3x400 laza, 15x400 iramjáték (100 sprint, 300 laza), 2x400 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:34 | 1.2 | 05:28 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:31:22 | 6 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:10 | 0.8 | 05:13 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |