drseelee futás

2009.11.08 Vasárnap, 07:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:43:01

Távolság

21 km Szint: 630 m

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Edzésleírás

Monoton Félmaraton
Rajt:Cél: Szépjuhászné, Kolostorrom melletti tisztás
Indítás: 7:00-14:00 óra Nevezési díj: 600 Ft/fő 
Táv (térképen): 21.14 km Szint (térképen): 630 m


1- 15:57:54
2- 14:44:15
3- 14:19:36
4- 14:12:61
5- 14:48:89
6- 14:53:12
7- 14:05:37
Ideális futóidő volt, igaz a szemerkélő eső nem hiányzott. Én még az elején elindultam, így nem áztam el és sárban sem kellett futnom. A múlt heti Piros85-től még fáj a talpcsontom, de ez nem akadályozott. Az 1:43:01-es idő az egyik legjobbam. Nem is értem, hogy síkon se futok sokkal gyorsabbat. :) Köszönet a szervezőknek, jó ide visszajönni!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:01 21 04:54 12.23 630 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Grid Excursion TR 3 futócipő, terepcipő FFI
Adidas Hosszú