kopi60 túra
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:55Távolság
8 kmTempó
09:07 p/km (6.58 km/h)Edzésleírás
Városi sportcsarnok..Desedai kerékpár út...a 4 km-ig és vissza..
A 3km-től laza futás a 4-ig-7 perc/km 128 -as pulzus..1 km egyben ez az első...majd a visszaúton a 3 km-tól a 2,5 ig 500 m..futi..a 2km-az 1,5 ig 500 m futi..az 1 km-től a 0,5 ig 500 m futi..majd a csarnokig levezetés..tehát részletekben 2,5 km laza futi...nem egyszerű...de még csak 49 napos vagyok..jjjee...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:55 | 8 | 09:07 | 6.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
