csiki79 20 km Futás 2010-01-06-n 00:00-kor

csiki79 futás

2010.01.06 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:14

Távolság

20 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

123

Maximum

156

Edzésleírás

A 2.5 kilis kör első 1.2 kilije jól futható, a többi közepesen az utolsó 300 méter meg kész korcsolyapálya.
Amúgy jól esett, bár kicsit fáradtnak érzem magam.
12 kilitől Tamással futottam. Megint jót tett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:25	5	04:41	12.81	151
00:11:57	2.5	04:47	12.55	154
00:12:08	2.5	04:51	12.36	153
00:12:32	2.5	05:01	11.97	152
00:12:47	2.5	05:07	11.73	150
00:13:06	2.5	05:14	11.45	147
00:13:19	2.5	05:20	11.26	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csiki79 5469 napja

Jól esett a lassabb tempó! Amúgy egymást lassítjuk. HA nem beszélgetnénk gyorsabbak lennénk, viszont a héten kedvem sincs gyorsabbnak lenni.

Leo 5470 napja

jol belassitottalak, mi? :)

Felszerelések

Nike Start, 2009

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.