csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:50Távolság
25.9 kmTempó
04:10 p/km (14.41 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
A pulzus egész tetszetős. A 3:55 - 4:00 zóna egész komfortosnak tűnik. Ez lehet az én vadász területem.
Munka:
6 km laza
3*5 km belendülős (4:10-4:00-3:50)
5*400m felrázó / 1 perc
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:16 | 6.05 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 143 | 132 | |
| 00:20:40 | 5 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 151 | 147 | |
| 00:19:48 | 5 | 03:58 | 15.15 | 0 | 0 | 161 | 155 | |
| 00:18:55 | 5 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 167 | 162 | |
| 00:05:32 | 1.15 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:01:23 | 0.4 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 146 | 130 | |
| 00:01:21 | 0.4 | 03:23 | 17.78 | 0 | 0 | 153 | 137 | |
| 00:01:22 | 0.4 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 152 | 137 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 156 | 139 | |
| 00:01:19 | 0.4 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 168 | 154 | |
| 00:07:56 | 1.7 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 34 2018 február
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2469 napja
Csiki úr a maraton vadász! :)