rrroka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:58Távolság
17.35 km Szint: 263 mTempó
05:42 p/km (10.52 km/h)Edzésleírás
összehoztunk egy futást hárman, M-el és Lemúr Mikivel. M a fundoklia-völgyes szakaszra, 7,7 kirire csatlakozott hozzánk, amit most a multkorinál 4-5 perccel (volt egy kis gond az órám indításával - elfelejtettem... :D) toltunk le, és a végén egy őrült hajrát is levágtunk simán öt perces tempón belül. marha jó volt! :)
Mikivel még mentünk egy kört és közben a yours truly 50-est tervezgettük... a részletek a hosszutav.blog.hu-n írom majd le, hogy ne legyen két helyen ugyanaz.
pálya: http://futoterkep.hu/utvonal/gk2lsf/
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:58 | 17.35 | 05:42 | 10.52 | 263 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Uff 5411 napja
:D Zsola a tanarod? Elöször leszel ultras, s csak utana maratonista? :) Nem rossz! :)
rrroka 5411 napja
az semmi! :) február 28-án először egy 50est tervezünk...!
Uff 5412 napja
haliho, na keszülsz a marathonra? ;)
üdv, h.
rrroka 5413 napja
de feltűnt, emiatt használom az edzesonline-t is. de ha adva van a táv meg az idő, akkor már nem olyan nehéz belőle a futoterkepen is tempót számolni, ami a legfontosabb futás adat. mert itt meg nem lehet pályát mérni. szóval akét oldal funkciói kellenének egybe.
oleandro 5413 napja
Igen. Olyan buckás arrafelé az út :)
amúgy tempót az edzesonline is számol, nem tűnt még fel? :)
amúgy tempót az edzesonline is számol, nem tűnt még fel? :)
rrroka 5414 napja
oleandro: én is azt hazsnáltam, meg walkjogrun.net-et, de ez egyrészt magyar nyelvű, másrészt nekem jobban kézre esik. ráadásul mostmár a haverok is ezt hazsnálják, lehet nézni egymás útjait. :) ráadásul a fejlesztő azt nyilatkozta nekem, hogy majd tesz bele még pár dolgot, pl tempó kiszámítást, ami szerintem nélkülözhetetlen.
miért kerülnéd a késmárkit? az út minősége vagy a lakók miatt? :D
miért kerülnéd a késmárkit? az út minősége vagy a lakók miatt? :D
oleandro 5414 napja
Gratula
Én is szoktam erre fele futkározni, mondjuk télen nem, mert akkor a szüleim beköltöznek Pest-re.
Tárnoktól Törökbálintig, Biatorbágytól Százhalombattáig sokfelé szoktam futkározni a postástelepi bázisról. Csak sok az illegális hulladéklerakó, meg a cikis környék, a kutyákról nem is beszélve. Mondjuk én sötétben a Késmárki utca környékéz inkább kerülném,,,nem szívsen futnék
Egyébként nem is tudtam erről a futoterkep.hu -ról. Én gmap-pedometer-t használok, érdemes váltani?
Én is szoktam erre fele futkározni, mondjuk télen nem, mert akkor a szüleim beköltöznek Pest-re.
Tárnoktól Törökbálintig, Biatorbágytól Százhalombattáig sokfelé szoktam futkározni a postástelepi bázisról. Csak sok az illegális hulladéklerakó, meg a cikis környék, a kutyákról nem is beszélve. Mondjuk én sötétben a Késmárki utca környékéz inkább kerülném,,,nem szívsen futnék
Egyébként nem is tudtam erről a futoterkep.hu -ról. Én gmap-pedometer-t használok, érdemes váltani?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rrroka 5411 napja