Edzésleírás
Bemelegítés: 200m n.,
Munka: 5*400m 2., 4., bója (8:25, 8:15, 8:26, 8:11, 8:24)
6*100m n. 5-ös levegővel,
Levezetés: 200m n..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |