csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:11Távolság
19.6 kmTempó
04:39 p/km (12.90 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
114
Maximum
175
Edzésleírás
6 km bemelegítés
10 km belendülős 170-ig
2 km levezetés.
A belső 10 kili 40:43 (4:04) 161-es átlagpulzussal.
3.6 kili lett a levezetés egy technikai szünettel. (húsleves)
Átléptem az 1000 km-t. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:28 | 6 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:10:46 | 2.5 | 04:18 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:20 | 2.5 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:59 | 2.5 | 04:00 | 15.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:38 | 2.5 | 03:51 | 15.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:00 | 3.6 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
