vinibike bringázás

2010.05.29 Szombat, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:38:00

Távolság

120 km Szint: 2700 m

Tempó

03:19 p/km (18.09 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

Passo d Gávia!!!
Életem legmagasabb hegye, és egyik legszebb bringás élménye!
edolotól a Gávia emelkedője 70 kilire volt, odáig egyedül, pénteki fázásból tanulva vittem magammal hátizsákban meleg ruhát, ami nagyon is kellett!
Tiranotól a 38as főóton haladtam, a tokaji úton éreztem magam!
De lejöttem a főútról mivelnem szabad rajta menni, és a 8 kilis alagutat nem akartam bevállalni!
így több lett a szint a kis falvak miatt!
Bormiótol aztán jött a híres Gávia!
1400 m szintkülömbség, 25 kili csak felfele!
5,6% átlagemelkedéssel!
Ez nem túl vészes, volt benne kicsi lejtö és 14% is!
felfelé 2szer megáltam kicis élelmet venni magamhoz.
Végig gyönyörű a kilátás, és következtek a havas részek!
Felfelé már fel kellett öltöznöm!
2300-nál a kezem fázott.
Felértem, ez az az első olasz hegy ahol nem kellett megálnom, csak kajálás miatt!
fent 3 méteres hófalak, nagyon nagy élmény volt!
Jöttek a profik, megnéztem őket, sikerült Rabobankos táskát szereznem!
És jött a 17 kili lefele 10%on, Ez is gyönyörű volt és félelmetes is egybem!
Amikor leértem teljesen elgémberedtem, be a kocsiba és irány a szállás!
Ide még visszatérek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:38:00 120 03:19 18.09 2700 0 0 177 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!