Edzésleírás
Passo d Gávia!!!
Életem legmagasabb hegye, és egyik legszebb bringás élménye!
edolotól a Gávia emelkedője 70 kilire volt, odáig egyedül, pénteki fázásból tanulva vittem magammal hátizsákban meleg ruhát, ami nagyon is kellett!
Tiranotól a 38as főóton haladtam, a tokaji úton éreztem magam!
De lejöttem a főútról mivelnem szabad rajta menni, és a 8 kilis alagutat nem akartam bevállalni!
így több lett a szint a kis falvak miatt!
Bormiótol aztán jött a híres Gávia!
1400 m szintkülömbség, 25 kili csak felfele!
5,6% átlagemelkedéssel!
Ez nem túl vészes, volt benne kicsi lejtö és 14% is!
felfelé 2szer megáltam kicis élelmet venni magamhoz.
Végig gyönyörű a kilátás, és következtek a havas részek!
Felfelé már fel kellett öltöznöm!
2300-nál a kezem fázott.
Felértem, ez az az első olasz hegy ahol nem kellett megálnom, csak kajálás miatt!
fent 3 méteres hófalak, nagyon nagy élmény volt!
Jöttek a profik, megnéztem őket, sikerült Rabobankos táskát szereznem!
És jött a 17 kili lefele 10%on, Ez is gyönyörű volt és félelmetes is egybem!
Amikor leértem teljesen elgémberedtem, be a kocsiba és irány a szállás!
Ide még visszatérek!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:38:00 | 120 | 03:19 | 18.09 | 2700 | 0 | 0 | 177 | 135 |