Gebregab 14 km Futás 2010-06-05-n 17:00-kor

Gebregab futás

2010.06.05 Szombat, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

14 km

Tempó

04:17 p/km (14.00 km/h)

Edzésleírás

TF pálya, résztávos edzés:

8x1000m gyors/1,5p jogg.

Idők: 3'11", 3'12", 3'09", 3'10", 3'09", 3'07", 3'04", 3'02"(!)

Lacával futottam, váltva vittük az ezreket. A körülmények ideálisak voltak, ennek megfelelően nagyon odatettem magam, így sikerült ilyen kiválóan ez az edzés.

A végén, amikor már azt hittem kész vagyok, még tudtam gyorsítani, bár végig nagyon kellett figyelnem a mozgásomra, hogy ne essen szét... de sikerült, úgyhogy nagyon örülök!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	14	04:17	14.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.