Edzésleírás

Péter Horváth
- 15 x 400m pace running. 
- 15 x 400m tempó futás. 

teljes táv: 14,01 km; összes idő, 1:14:31,0; átlag pulzus, 139 bit/min; sebesség, 5:19 min/km, Szintemelkedés: 018, PTE: 4,0; EPOC: 135.

detailed/ részletezve:
4,0 km warm up/bemelegítés
01. 0,4 km - 4:23/km – 147 bpm
02. 0,4 km - 4:27/km – 140 bpm
03. 0,4 km - 4:27/km – 144 bpm
04. 0,4 km - 4:23/km – 142 bpm
05. 0,4 km - 4:28/km – 141 bpm
06. 0,4 km - 4:19/km – 144 bpm
07. 0,4 km - 4:21/km – 144 bpm
08. 0,4 km - 4:16/km – 145 bpm
09. 0,4 km - 4:16/km – 147 bpm
10. 0,4 km - 4:13/km – 150 bpm
11. 0,4 km - 4:15/km – 150 bpm
12. 0,4 km - 4:13/km – 152 bpm
13. 0,4 km - 4:15/km – 152 bpm
14. 0,4 km - 4:23/km – 153 bpm
15. 0,4 km - 4:23/km – 152 bpm
1,0 km recovery/regeneráló

Szombathely:
Sugár út: 400 m-es atlétika pálya, 35.00 kör - 400 m athletics pálya, 35.00 laps.