Edzésleírás

Péter Horváth
- 20 x 200m pace running. 
- 20 x 200m tempó futás. 

teljes táv: 12,01 km; összes idő, 1:05:04,0; átlag pulzus, 130 bit/min; sebesség, 5:30 min/km, Szintemelkedés: 015, PTE: 3,5; EPOC: 106.

detailed/ részletezve:
4,0 km warm up/bemelegítés
01. 0,2 km - 4:04/km – 127 bpm
02. 0,2 km - 4:03/km – 166 bpm
03. 0,2 km - 3:48/km – 172 bpm
04. 0,2 km - 4:06/km – 167 bpm
05. 0,2 km - 4:04/km – 154 bpm
06. 0,2 km - 3:58/km – 153 bpm
07. 0,2 km - 3:56/km – 155 bpm
08. 0,2 km - 3:49/km – 158 bpm
09. 0,2 km - 3:57/km – 114 bpm
10. 0,2 km - 3:53/km – 122 bpm
11. 0,2 km - 3:53/km – 144 bpm
12. 0,2 km - 3:50/km – 130 bpm
13. 0,2 km - 3:57/km – 115 bpm
14. 0,2 km - 3:58/km – 127 bpm
15. 0,2 km - 3:54/km – 130 bpm
16. 0,2 km - 3:53/km – 133 bpm
17. 0,2 km - 4:00/km – 115 bpm
18. 0,2 km - 3:59/km – 132 bpm
19. 0,2 km - 3:59/km – 114 bpm
20. 0,2 km - 4:03/km – 114 bpm
2,0 km recovery/regeneráló

Szombathely:
Sugár út: 400 m-es atlétika pálya, 30.00 kör - 400 m athletics pálya, 30.00 laps.