Edzésleírás

Péter Horváth
- 8 x 800m pace running again. 
- 8 x 800m tempó futás újra. 

teljes táv: 14,01 km; összes idő, 1:16:09,0; átlag pulzus, 147 bit/min; sebesség, 5:26 min/km, Szintemelkedés: 018, PTE: 4,2; EPOC: 151.

detailed/ részletezve:
4,4 km warm up/bemelegítés
(Among 800m tempos are 200m relax./800m tempók között 200m pihenő.)
01. 0,8 km - 4:20/km – 156 bpm
02. 0,2 km - 4:19/km – 161 bpm
03. 0,2 km - 4:18/km – 160 bpm
04. 0,2 km - 4:19/km – 159 bpm
05. 0,2 km - 4:17/km – 163 bpm
06. 0,2 km - 4:16/km – 162 bpm
07. 0,2 km - 4:19/km – 161 bpm
08. 0,2 km - 4:19/km – 164 bpm
1,8km recovery/regeneráló

Szombathely:
Sugár út: 400 m-es atlétika pálya, 35.00 kör - 400 m athletics pálya, 35.00 laps.