olga erősport

Reggeli edzés2022.04.13 Szerda, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Bemelegítés: 20-20 gumiszalag tolás, (10-10 halo (8kg), 10-10 osztott guggolás térdelésből (8kg),  20-20 gumiszalag nyújtás feketével. kb 30s bölcső.
2-2 BUP török (8 kg), 5-5 török (12 kg) . 
2x(4x5) egykezes swing (16). 10 kétkezes snatch. Nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!