olga erősport

Reggeli edzés2022.07.19 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

8 kg

Edzésleírás

3x ( 1 perc plank, 1 perc fészek ) - szenvedős
5x mindkét oldalra: török felállás felfelé, 5 egykezes swing, 5 snatch, 5 clean-press, 5 guggolás, 1 nyomás majd török lefelé - 8kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!