Edzésleírás
45/15, 1-1 side plank, 1 fészek, 1 plank.
3-3 török (11 kg súlyzóval) - jobb oldali első 2 nem volt túl ügyes
18 perc: clean-guggolás-press egyik oldal, másik oldal (11 kg súlyzóval), 10 db után kb 1 perc pihi. 4 kör fért bele.
3x15 swing (24 kg), végén nyújtás.