olga erősport

Reggeli edzés2023.12.28 Csütörtök, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

24 kg

Edzésleírás

3x(5-5 halo+guggolás 8kg, 5-5 felfelé néző kutya + hegytartás)
5x(5 haskerék, 10 evezés)
20 percig: 2-3-5 clean + thruster 2x8kg, 5-10-15 swing 24kg.
Nyújtás.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!