olga erősport

Reggeli edzés2024.04.23 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

Fáj a hátam. 1 perc aktív lógás
4 kör: 10 plankból alkartámaszba, 10 ??? fekvőtámasz dobozon???
5 kör dobozon fekvő 12, 4 kör gyűrűn evezés lengőbordához húzás hátrasétálva
3 kör:10 felhúzott térddel pullover 8kg, 10-10 fűrész 10kg
Nyújtás.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!