Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 3x10-10 fej körül halo (8kg)1 perc aktív lógás5x on the minute: 2 húzódzkodás fekete+zöld szalag5x 2x8kg: 5 front squat, 5 press, 5 clean, 5 push press, utána annyi pihenő amennyi munka.100 swing (20kg), 4x5 sit-through, nyújtás.
3x10-10 fej körül halo (8kg)1 perc aktív lógás5x on the minute: 2 húzódzkodás fekete+zöld szalag5x 2x8kg: 5 front squat, 5 press, 5 clean, 5 push press, utána annyi pihenő amennyi munka.100 swing (20kg), 4x5 sit-through, nyújtás.
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.