olga erősport

Reggeli edzés2024.05.07 Kedd, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

3x10-10 fej körül halo (8kg)
1 perc aktív lógás
5x on the minute: 2 húzódzkodás fekete+zöld szalag
5x 2x8kg: 5 front squat, 5 press, 5 clean, 5 push press, utána annyi pihenő amennyi munka.
100 swing (20kg), 4x5 sit-through, 
nyújtás.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!