olga erősport

Reggeli edzés2024.06.13 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:45:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

3-3 török felállás 8kg úgy, hogy az első 2 körben támaszkodásnál letenni az alkart is.
még valami amire nem emlékszem
5x(5 squat, 5 press, 10 swing) - első 3 körben 2x8, utána 2x10kg, körök közt 2 perc pihi
25-25 snatch 10kg.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!