pécsi 21.01 km Futás 2025-01-21-n 11:40-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2025.01.21 Kedd, 11:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:13

Távolság

21.01 km
Lépésszám: 87

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

Edzésleírás

4.3km bemelegítő benne 100kgy-k. 10 x (1000 gyors / 300 kocogás) levezetés. 1000 gyorsak: 4'16", 4:15, 4'18", 4'17", 4'17", 4'21", 4'19", 4'18", 4'20", 4'10" (+171") az 4:17 átlagtempó. Soha nem volt még ilyen lassú ez a résztávozás! Hol romlottam el így ennyire? Tavaly ilyenkor 3'55-ös átlagtempót toltam, és jól esett. Nem mondom, nem szartam ma össze magam az erőfeszítéstől ma, de a 4 perc alatti tempót elképzelni sem tudtam volna még egy km-re sem.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.