Edzésleírás
6 km bemelegítés
7 km váltogatás (40mp kemény -50mp laza)
3.5 km levezetés
A végére elkezdett fújni a szél is. Jól esett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:39 | 6.5 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
00:30:29 | 7 | 04:21 | 13.78 | 0 | 0 | 176 | 161 | |
00:15:36 | 3 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 146 |